Psicología del Deporte y de la Actividad Física

Primera clase
Conceptualización de la Psicología del Deporte y de la Actividad Física. Fundamentos científicos y principales objetivos. Especificidades y dificultades del rol profesional. Consideraciones éticas.
Habilidades de asesoría con atletas. Introducción al entrenamiento de habilidades psicológicas para el rendimiento deportivo. Aumento del autoconocimiento para el rendimiento deportivo y estrategias para su desarrollo. Establecimiento de metas, guía estrategias para el uso estratégico y eficaz de metas.

Segunda clase
Entrenamiento en el uso del autodiálogo. Usos del autodiálogo y relación con el rendimiento. Principales estrategias y principios para su entrenamiento. Fortalecimiento de la autoconfianza. Estrategias para desarrollo y fortalecimiento de la autoconfianza. Niveles de autoconfianza. Estilos atribucionales. Estrategias cognitivas conductuales para la construcción de autoconfianza. Regulación de la activación. Principales modelos que relacionan activación y rendimiento. Estrategias para reducir niveles de activación: respiración, relajación y mindfulness.

Tercera clase

Regulación de la activación y rendimiento deportivo. Estrategias para el aumento de la activación. Entrenamiento en el uso de la Visualización. Usos y beneficios de su desarrollo. Modelo y principios de entrenamiento. Entrenamiento de la Concentración. Modelo de atención en el deporte. Desarrollo de rutinas de preejecución y de refocalización Empleo de la imaginería/visualización: teorías, beneficios y pautas para su Uso. Atención y Concentración: principios para el entrenamiento de la concentración, estrategias para minimizar distractores externos y distractores internos.

Cuarta clase
Ejercicio físico y Salud Mental. Relación entre ejercicio, ansiedad, depresión, estado anímico, funcionamiento cognitivo y calidad de vida. Teorías y modelos del cambio conductual del ejercicio: Modelo de
creencias de Salud, Teoría de la Conducta Planificada, Teoría Social Cognitiva, Modelo Ecológico y Modelo Transteórico. Modelos y guías de inclusión de ejercicio físico en psicoterapia. Prescripción de ejercicio en función de los principales tipos de trastornos de salud mental Estrategias y guías para incluir ejercicio en psicoterapia y en la vida cotidiana.

• Sos estudiante de Psicología.
• Te graduaste en Psicología.
• Sos profesional de otra rama de la salud.
• Sos estudiante de alguna carrera afín a las temáticas expuestas en este curso.
• Te graduaste de alguna carrera afín a las temáticas expuestas en este curso.

Se trata de un curso grabado que consta de 4 clases asincrónicas y un total de 10 hs de duración. Inscribiéndote podrás acceder a todo el material del mismo (clases grabadas, PowerPoint, foro, bibliografía y examen) durante la cantidad de días que hayas seleccionado.

Para brindarte una perspectiva global e introductoria sobre las principales habilidades psicológicas implicadas en el rendimiento deportivo, sus modelos teóricos y recursos para el entrenamiento.

Por otra parte, vas a explorar la relación entre ejercicio físico y salud mental, además de los modelos y estrategias para la inclusión y aumento de ejercicio.

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¡Sí! Para acceder al certificado deberás aprobar el examen del curso y realizar una encuesta anónima. En caso de no aprobar el examen, se te otorgará un certificado en el que consta que has realizado el curso.

Una vez realizados ambos pasos (examen y encuesta) se desbloqueará la opción para descargar el certificado correspondiente.

Deberás responder un cuestionario multiple choice de 40 preguntas. Se requiere de un 60% de respuestas correctas para aprobar el examen.