Programa de Mindfulness y Regulación Emocional

Durante el año 2015, en la Clínica PlenaMente de Psicoterapia y Mindfulness, Gonzalo Pereyra Saez desarrolló un Programa de Mindfulness y Regulación Emocional que tiene una duración de 8 horas, cuyos contenidos fueron supervisados por el Dr. Ronald D. Siegel de Harvard Medical School, y que se apoya en cuatro pilares: Neurociencias, Psicoeducación, Aspectos filosóficos y Meditación.

El Programa consiste en un protocolo que integra aportes provenientes del MBSR, junto con lineamientos psicoeducativos de la Terapia Cognitiva para profundizar en la regulación de tres emociones: ansiedad, tristeza y enojo. También remarca la importancia de reflexionar sobre los condicionamientos mentales de nuestra historia personal para conectarnos y abrirnos al momento presente.

Ha demostrado su efectividad para introducir a cientos de personas en la práctica de Mindfulness, y lejos de ser un mero conjunto de técnicas, constituye una verdadera senda hacia la regulación emocional. Las raíces del programa se apoyan en autores y prácticas con rigurosos fundamentos científicos, lo que garantiza su efectividad para trabajar síntomas de ansiedad, prevenir depresión, abordar el estrés, conocer las emociones y desarrollar una mirada compasiva del mundo.

“El Lic. Gonzalo Pereyra Saez presenta un programa claro y efectivo que mucha gente ha seguido no solo para resolver sus dificultades, sino también para desarrollar una mayor inteligencia emocional”. –

Ronald D. Siegel

• Sos una persona interesada en aprender a regular sus emociones a través del Mindfulness. No hace falta tener conocimientos previos.

Se trata de un curso abierto al público general que consta de 8 (ocho) clases. Inscribiéndote podrás acceder a todo el material del mismo (encuentros grabados, audios, fichas, foro y bibliografía) durante la cantidad de días que hayas seleccionado.

Para aprender sobre la práctica del Mindfulness y brindarte herramientas de meditación que favorezcan el conocimiento de la mente y la Regulación Emocional.

También sirve para:

• aprender sobre las emociones básicas relacionadas al malestar subjetivo (ansiedad, tristeza y enojo);
• adquirir los conocimientos neurocientíficos que fundamentan la práctica de Mindfulness;
• incrementar la conciencia sobre los condicionamientos de la mente;
• y conocer la importancia de la compasión como aspecto esencial del Mindfulness.

Al registrarte como usuario y abonar el taller, tendrás acceso al Campus Virtual de Walden 2.0. Seleccioná la opción “Agregar al carrito”. Luego finalizá la compra y completá tus datos. En tu e-mail recibirás el usuario para acceder al campus de Walden 2.0 (en caso de haber hecho algún curso anteriormente, tu usuario y contraseña serán los mismos).

¡Sí! Para acceder al certificado deberás completar el programa y realizar una encuesta anónima al finalizarlo. Una vez completadas ambas condiciones, se desbloqueará la opción para descargar el certificado de asistencia.